何に意識を向け、どんな心の状態でいるか？が大事

北海道・東北地方で、

地震の影響が出ているようです。

被害に遭われた方々に

心よりお見舞い申し上げます。

【不安・恐怖感が強い方へ】

意識的にゆったりとした呼吸を

心がけていきましょう。 

さらに、胸に手を当てるか、

心臓のあたりを手で軽くトントン

してみて下さい。 

それだけでも、

大分落ち着いてきます。

-----------------------------

こうした自然災害が起こると、

不安や恐怖が湧いたり、やり場のない

気持ちが湧くかと思いますが。

呼吸を整えながら、

平穏、平和、安心感の方へ

意識を向けて下さいますように。

今、無事であること、

守られているというところに

意識を合わせることで、 

心身のエネルギーが

消耗するのも防げます。

気持ちに余裕のある方は、

地球に感謝・祝福していただけたら、

と思います。

私たちは、

深いところでつながっていて、

 ひとりひとりが、

何に意識を向けるか？ 

どんな心の状態でいるか？

によって、

全体の周波数が

大きく違ってきます。

また、地球に感謝・祝福を

かんじることが、被害の拡大を

防ぐことにもつながっていきます。

安全を確保した上で、

少しでもリラックスできるよう

心がけて過ごしていきましょう。

一日も早く穏やかな日常が

戻るよう、心から祈ります。