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今日は、月イチ開催。

UEフォローアップ・レポートのシェアです。

Tさん（真ん中）がお誕生月だったので、

お祝いしました。　みんないい笑顔。♡

自分には価値がない。

自分は役に立たない。

どうせ自分なんて・・。

そんなふうに思ってしまうこと。

ありませんか？

（自分の数字に）「２」「４」「７」「９」など、

「陰」の数字を持っている場合。

比較的、そうした思考になりやすい傾向があります。

その中でもとくに「９」持ちの方は、

そのパターンに陥ることが多いです。

また、「４」「７」「９」の方は、

どうしても自分に厳しくなりがち。

ちなみに私は「７」と「９」、２つ持っているので。

うっかりするとそのパターンにハマるのですが。

気づいた時点で都度都度、修正して方向転換します。

だから長引きません。

自分の性質を深く理解することと、

心の持ち方、感情のコントロールで、

回復力は全然違ってきます。

・・・・・・・・・・・・・・・・

一旦、気持ちが落ちてしまうと、

自分のできてないところとか、

足りない部分にフォーカスして、

自分責め、自分裁きが始まってしまうのですが。

ここが自分の弱点だなぁ・・と思うところがあっても。

否定したり、そこを何とかしよう！と頑張らなくてもよくて。

自分の中に、「こういう部分があるんだね」と。

受け入れてあげるだけでいいんです。

そう、どんな自分も否定しなくていい。

だって、３６５日。

ずっと感情が安定しているなんてことはないし。

感じちゃいけない感情なんてものも、ひとつもないんですから。

気持ちが落ちたときは、「こんな日があってもいい」

と許可して受け入れてあげて下さい。

そして、責める自分も、裁く自分にも、

ＯＫを出してあげて下さい。

どこまでも出し続けて下さい。

そうすると少しずつ、気持ちがラクなってきます。

心が揺れたとき。

自分を責めてしまうとき。

ちょっとでも思い出してもらえたら・・と思います。

ただ、日常的にいつも、「自分はダメだ！」

と思っていたり、自分を責めることが多いと・・

その感情は潜在意識にどんどん蓄積されていきます。

そして、その言葉通り（自分はダメだ・・）

の現実を受け取るようになってしまう。

・・ので。

そうならないための心のもち方や、

感情のコントロール方法を身につけていくことは

大事だと思います。

ただ、何十年と同じ思考のクセ、パターンで生きてきたわけで。

新しい思考パターンに変えていこうとすると、

一日二日じゃ身につかない・・のは当たり前です。

だからそこはある程度、

訓練する期間が必要にはなってきますが。

新しい思考が定着すれば、そこからの人生は、

とてもラクに生きられますよ。

・・・・・・・・・・・・・・・

自分を責めやすい方。

落ち込みやすい方。

自信が持てないという方。

そして、

いつも同じパターンを繰り返してしまう方へ。

良かったらこちらをご覧になってみて下さいね。

https://www.hinata7339.com/contents_59.html

モニター募集中！残３名様です。

先日またまたお花をいただきました。♡

ありがとうございます。

感謝の気持ちでいっぱいです。♡♡♡

 

さて。月曜日。

 

数秘の視点から見た月の波を活かす

「今週のメッセージ」をシェアしますね。 

７月「４：安定」の月、５週目。

最後の週になりました。 

今月の流れを読んでいない方は、良かったらこちらを。

https://ameblo.jp/sugamamichi/entry-12750970900.html

 

 

今月最後にお届けするメッセージは、 

『理想の未来の気分を分かち合う』です。。。

 

今月は、未来のライフスタイルを、

できることから日常に取り入れる。 

・・のが、運気の波にのるコツです。

 

コツコツ月間。

 

理想の未来を先取りするために、

何かトライしてみましたか？

コツコツ・・された方。

ぜひぜひ自分を褒めましょう。

 

そうしたら最後は。 

小っちゃな変化でもいいので、

実際にトライして感じたことなど、

大切な人とシェアしていきましょう。

 

ちなみに私は・・というと。

 

実は、自他ともに認めるアナログなのですが。

パソコン操作で何か分からないと、

放置するかすぐ人を頼る。笑

 ということが多かったんですね。＾＾；

 

でも、未来の理想の自分は、

そういったものもサクサクこなせる

ようになっていたい。 

・・と思ったので。

 分からないこともまずは、

自分で調べてみる、で、とりあえずやってみる！

ということにトライしました。

 

コツコツ取り組んだ結果。 

今までできなかったことができるようになり、

カタチにしたのがこちらです。

潜在意識解放講座 用のテキスト。

  

最初はホワイトボードを使って、

手書きで説明する予定でした。 

というのも、自分のスキルでは、

複雑な図形の差し込みは難しい、できない・・

と思っていたから。

 

でも、そこができたら、より良いものが提供できる。

・・さぁ、どうする？自分。（お試しです）

 

「４」の月。

同じやるなら目に見えるカタチにしよう！

ということで。

何とかかんとか図形も入れ込んで完成しました。

渾身の作。

３３ページと充実の内容です。

 自分で自分を褒めようと思います。

 

 ということで。

 

ちょっと話しが脱線しましたけど。＾＾；

 

今月コツコツ・・トライして、

良かったこと、嬉しかったことは、大切な人とシェアして。

褒め合いましょう。

 

それがさらに。

良き未来を創造していくヒケツです。

 

理想の未来の気分を分かち合っていきましょう。

では、素敵な１週間を。🌈

２４期ＵＥプラクティショナーさん誕生！

 笑顔をお見せできなくて残念ですが・・

先日、UE福島いわき校、第２４期生の

プラクティショナーさんが誕生しました。✨

※受講される皆さんには、お顔の写真やお名前の掲載に関して、

あらかじめ確認させてもらっています。

許可をいただいた場合のみ掲載しています。

無理強いはしませんのでご安心下さい。

受講のアンケートとご感想

（シェアご了承いただいています）

★UEを受けようと思ったキッカケは？

メンタルブロックを解除して、前に進みたかったから。 

★困っていたことは何ですか？

感情のコントロール。

「自分ではできない」というメンタルブロック。 

★何がキッカケでこの講座を知りましたか？

UEセッションを受けて。

★この講座の凄さはどこだと思いますか？

変化が即効で分かるところ。

★今後の生活に役立ちそうですか？

はい。自分らしく生きるのを認めていけると思います。

変われそうです。 

★参加を迷っている人に伝えるとしたら？

迷ってるなら受けてみて！と思います。 

★ご感想

１日目。

・分からないことはすぐに質問でき、教えてもらえるのが嬉しかった。

・前屈のワークが体感で、一番変化が分かりやすかった。

あまりの変化に笑ってしまった。 

２日目。

・思考の変化を感じられた。

・気持ちが楽になった。

２日間、ありがとうございました。

クリアリングして、変化を楽しんでいきます。

先日、散歩しているときに

見つけた羽です。（たぶんカラスのもの）

３０センチほど・・結構大きめサイズです。

 

「気づいて！」と言わんばかりに目の前に現れたので。

拾って、きれいに洗いました。

 

家族は、「また拾ってきたの～？」とあきれ顔ですが。

 

羽は、見えない存在からの、「いつも見守ってるよ」という

メッセージ・サインなんですよね。

 

私にとっては守り神でもあるので、

見つけたら迷わず連れて帰ります。＾＾

さて。月曜日。

数秘の視点から見た

月の波を活かすポイントを

シェアしますね。

７月「４：安定」の月、４週目です。

今月の流れを読んでいない方は、

良かったらこちらから読んでみて下さい。

『数秘でみる・７月の流れと活用ポイント』

全体の流れがつかめると思います。

今月４週目にお届けするメッセージは、

『理想の未来の習慣を先取りする』です。。。

今月は、

未来のライフスタイルを、

できることから日常に取り入れる。

・・のが運気の波にのるコツ。

さて。

先週は、「動作」でしたが。

今週は、「習慣」です。

では、ここで質問を。

日常の中で「習慣」になっていることは

どんなことですか？？？

習慣はふだん、

無意識にしていること。

自分の中ではごくごく

当たり前になってるので。

それが何か？すら、

気づいていないかも？ですが。

たとえば、

こんなこととか？

❖とりあえずテレビ。

❖スマホ片手にご飯。

❖だらだら夜更かし。

❖何となくネットサーフィン。

もちろん、それがダメとか、

いい悪いではないですよ。

でも・・

その先に、

理想の自分はいますか？

理想の未来はありますか？

日々の習慣が、

今の自分をつくっています。

そして、

未来の自分を

つくっていきます。

今のままでいい？

どうなりたいの？

自分に問うてみて・・

心が動いたことから、

意識的に変えていきませんか？

あせらず、ゆっくり、確実に。

では、素敵な１週間を。🌈

ハート型の雲。♡

さて。月曜日。

数秘の視点から見た月の波を活かすポイントを

シェアしますね。

７月「４：安定」の月、３週目です。

今月の流れは、良かったら

こちらを読んでみて下さい。⇒ ７月の流れ

全体の流れがつかめると思います。

今月３週目にお届けするメッセージは、

「理想の未来の動作を先取りする」 です。。。

今月は、 未来のライフスタイルを、

できることから日常に取り入れる。

・・のが、運気の波にのるコツです。

さて。

先週は、「言葉」でしたが。

今週は、「動作」（立ち居振る舞い）です。

理想の未来で、最高の暮らしを実現しているところを、

ちょっとイメージしてみて下さい。

さてさて。

その中であなたは、

どんな表情をしてるでしょう？

イライラしたり、

眉間にしわを寄せたりしてますか？

ため息ついたり、何か

心配そうにしてるでしょうか？

それとも、

笑ってますか？

楽しそうにしてますか？

・・ちなみに。

どちらがいいでしょう？

ネガティブな動作は、

ネガティブな現象を創ります。

ポジティブな動作は、

ポジティブな現象を創ります。

未来は「今ここ」で創るもの。

笑顔でいる。

ゆっくり歩く。

楽しく食べる。

そうした日常の些細な動作、

ひとつひとつを丁寧に。

自分を育てるつもりで。

コツコツ・・実践していきましょう。

たった今この瞬間も、

未来を創造していますよ。

では、素敵な１週間を。🌈

ショックなニュースに、衝撃が走りました。

テレビやネットのニュースを見て、

気持ちが落ちている方も多いと思います。

繰り返し流れる映像を見たり聞いたりしていると。

不安や恐怖の感情に、心がどんどん支配されていきます。

そうした状態が長く続くと、

身体の不調を引き起こしたり、また、

望まないことを引き寄せやすくなります。

 

心身の消耗を防ぐためにも、そうした情報から離れて。

「心を整える」ことに意識を向けていきましょう。

誰でもできる「心を整える」３つの方法

その１　【深呼吸する】

不安や恐怖を感じているときは、呼吸が浅くなっているので。

まずは「深呼吸」してみて下さい。

ゆっくりと深い呼吸をすることで、少しずつ気持ちが落ち着いてきます。

回数に決まりはないですが、（目安）１０回くらいすると、

だいたい落ち着いてきます。

その２　【言葉のチカラを使う】

「大丈夫だよ」と。

自分に声掛けをしてあげて下さい。

たとえば、子どもや大切な人が不安になっていたら、

そう声をかけますよね？それと同じです。

不安、心配、怖いなど、何度も口にすることで、

感情を強めて固定してしまうので気をつけましょう。

ただ、口にしてはいけない、と思うとストレスがかかるので。

「不安だね。 でも大丈夫だよ」。

そんなふうに、一旦、自分の感情を受け入れてあげる

ようにするとスッと入っていきます。

その３　【リラックスできることをする】

音楽を聴く。

自然に触れる。

散歩する。

・・などなど。

目と耳に入る情報を、意識的に変えましょう。

おススメなのは、

景色のよい場所や、自然の中を散歩すること。

鳥の声や、風になびく葉っぱの音を聴いてると、

心も身体もゆるみますよ。

※感情や思考のコントロールが

自分で簡単に、素早くできるようになりたい方。

他者へのケアもできるようになりたい方へ。

UEを身につけませんか？

月イチ開催。

UEフォローアップ・レポートのシェアです。