「どうしたらいいんだろう？」と悩んだときは、こんなふうにしてみて下さい

夏至前ということもあって、今、

心が揺れている人も少なくないと思います。

とくに、

・仕事のこと

・家族やパートナーとのこと

・身近な人間関係に関して

が多いかもしれません。

悩んでいるときというのは、

無意識に、

「どうしたらいいんだろう？」

という言葉を、頭の中で

ぐるぐる巡らせてしまいがち。

・・ですが。

それだとなかなか、

答えは見つかりません。

なぜなら・・

「どうしたらいいんだろう？」は、

答えを「外側」に求める問いだから。

悩みのループにハマってしまう

ときというのは大体、この、

「どうしたらいいんだろう？」

という思考につかまっています。

たとえば。

職場の人間関係がうまくいかず、

仕事がイヤだな、と思っていたとします。

で、そうしたとき、

「どうしたらいいんだろう？」

という問いを巡らすと。

「仕事辞めちゃおうかな」とか、

「〇〇さんがいるせいでストレスだ！」とか、

「〇〇さん辞めてくれないかな・・」なんていう、

よからぬ方向に、

思考って傾いて行くんです。

そして同じところを

ぐるぐるするだけで出口は見つかりません。

ならば、そんなときは、

それこそどうしたらいいか？

というと。

「どうしたらいいんだろう？」を、

「自分はどうしたいか？」に変えてみて下さい。

「自分はどうしたいか？」は、

答えを「内側」に求める問いです。

そうすると、

・仕事を辞めたい、とか。

・転職したい、とか。

・仕事は辞めたくないけど、

　人間関係は良くしたい、とか。

何らかの答えが出てきます。

「自分はこうしたい」が

ハッキリしてから、そのあとで・・

「じゃあ、そのためにはどうしたらいいか？」

という順番だとスムーズです。

さて。

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