心から感謝することが 「前祝い」になる

今日は、心から感謝することが

「前祝い」になる、というお話しです。

たとえば・・

夜、寝るとき。

布団に入ってから、

眠りに落ちるまでの数分間。

いつも、どんなことを

考えてますか？

秒で寝落ちする、

という方はともかくとして。

くれぐれも・・

不安なこと、

腹が立つこと、

気持ちが落ちることを、

ぐるぐる考えながら

寝ないように。

それをやると、

目覚めが悪くなるし、

身体めちゃくちゃ

ダメージ受けますから。💦

寝る前の習慣を、

意識的に変えましょう。

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布団に入ったら、

一日を振り返って・・

❖嬉しかったこと

❖ありがたかったこと

❖幸せだと観じたこと

に意識を向けて

ピックアップしていきます。

え～何だろう？って

考えこんじゃう場合は、

そのとき、あったかい布団に

くるまれている「ありがたみ」を、

まずは観じてみるといいです。

そこから少～しずつ、

意識を広げていくと。

たくさんの

ありがたいことが

見えてくると思います。

たとえば、

呼吸ができる。

見える。

聞こえる。

話せる。

雨風しのげる家がある。

水道をひねれば水が出る。

電気やガスが使える。

スマホやパソコンがある。

ご飯が食べれる。

水が飲める。

味がする。

匂いがする。

身体が動く。

歩ける・走れる。

トイレに行ける。

お風呂に入れる。

家族がいる。

友達がいる。

仲間がいる。

・・この他にも、

たくさんあると思います。

それを当たり前・・

と思っちゃうから、

「ありがたみ」を

観じなくなっちゃうだけで。

この世に当たり前のもの

なんてひとつもなくて、本当に、

ありがたいことだらけです。

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そこに気づいたら、

「今日も、ありがとう」

「今日も、幸せだなぁ」

「今日も、いい日だったな」

・・じんわり、

ハートで観じましょう。

一日の終わりを、

「感謝」でしめくくる。

・・と、次のスタートが

「祝福」になるので。

次の日の朝、気持ちよく

目覚めることができます。

ほんと、朝目が覚めた瞬間、

「ありがとう」って。

感謝から始まるんです。

これはね、

実際にやってみると、

分かってくると思います。

ちょっとしたことだけど、

大きな違いになってくるので。

習慣にしてみて下さいね。＾＾