「未消化の感情を溶かす」ワーク

時代が大きく切り替わる

節目を迎えようとしていますが。

もし、今、

重たい感覚があるなら、、

それは何なのか？

心の奥を丁寧に探ってみて下さい。

思い当たること、

浮かんだことがあったら、

ひとまずノートに全部、

書き出してみるといいです。

そうすると、

その中から浮かび上がってくる

ものが必ずあります。

たとえば、

・人間関係のことなのか？

・お金に関することなのか？

・仕事に関することなのか？

・健康に関することなのか？ 

あるいは、

・過去の記憶やトラウマなのか？

因みにひとつじゃなくて、

いくつか重なっている場合も

あるかもしれません。

どんどん突き詰めていくと、

最終的には、「怒り」「悲しみ」「恐れ」

のどれかしらになると思います。

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重たさの原因が特定できたら、

それを本当に、

解放したいのかどうか？

ご自分のハートに、

問いかけてみて下さい。

中にはそれを望んでいない、

ケースもあるので。（←エゴですが）

その辺りの再確認を。

気持ちが決まったら、、 

未消化の感情を溶かすワークを

やってみて下さい。↓↓↓

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①解放したいものを明確にする。 

重たくしている原因

（＝未消化の感情）を明確にします。

ほとんどの方が、ハートの扉は

閉じているか、外向きになっているので、

まずはハートを内向きに。

内向きに開いたら、

空間に感謝・祝福をします。

頭でただ思うんじゃなく、

心から「ありがたいなぁ」と

じんわり感じるのがポイントです。

 （今ここで詳細は省きますが） 

寝ている時の呼吸を

ちょっとイメージしてみて下さい。

穏やかで静かな、

ゆったりとした呼吸です。

ワーク中は、その呼吸を

キープしていきます。

ハートに受け入れたものは、

全て変容するようにできています。

但し、イヤイヤじゃなくて、

積極的に受け入れた場合は、

ですけど。

拒絶したり、嫌うと、

固まってしまうので要注意。

それが何であれ、

心から敬い・感謝・祝福することが

大事になってきます。

どんなものも、

魂の成長につながる素晴らしいギフト。

ハートに招き入れ、

敬い・感謝・祝福で包んで

溶かしていきます。

溶けた感覚がつかめたら、

感謝・祝福と共に、過去形で結んで、

その時空間を閉じていきます。

・・文字だけだと、

伝わりにくい部分もあるかも

しれませんが。

未消化の感情を溶かす

素晴らしいワークなのでお試し下さい。

・・今日も、

笑顔で過ごせますように。＾＾