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意識的にやるならエネルギーは落ちない


GWに入りましたね。

長い方だと11連休?



こうした長期のお休みに入ると、



何となく気分が落ちたり、

体調が悪くなってしまう、


という方もいると思います。



緊張の糸がぷっつり切れて、


だら~んとしちゃうというか、

何かやる気がなくなるというか。



で、無意識に過ごしちゃうと、


そうなることが

多かったりするかも?です。



たとえば、


だらだらスマホ見ちゃうとか。

寝ちゃって一日が終わるとか。



もちろんそれが悪いとか、

ダメなんじゃなくて。


全然アリですけど。



無意識でそれをやるから、

「あ~ぁ⤵」みたいになって、

エネルギーが落ちちゃうので!



まずは自分に、


「今日は何がしたい?」

「どんな風に過ごす?」


と、問いかけてみるといいです。



もし、身体が疲れてたら、


じゃぁ、今日は何をして

身体を癒してあげようかな?


元氣にしてあげようかな?って。




それで、


「何もしないで、

のんびり過ごしたい」とか、



「一日寝てたいなぁ」とか、

上がってきたら。



それを自分に許可して、


「よし、そうしよう!」

って決めてやればいいこと。



そこで罪悪感を持ち込まない

ことも大事です。



同じだらだら過ごすのも、

一日寝て過ごすのも、



そうする!と決めて、

意識的にやるならエネルギーは

落ちないです。



で、そのときさらに、


自由な時間が

与えられていること。



そして、


自分の「こうしたい」が

できることに、



「ありがたいなぁ~」という

感謝の気持ちを感じる(観じる)と、

エネルギーはむしろ上がります。



ちょっとしたことだけど、

全然違ってきますよ。^^

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