問題の本質はそこじゃない、じゃあどこにあるか？
こんなご相談を受けました。
家族仲がギクシャクしているわけではないけれど・・
ご飯のとき、家族が皆それぞれスマホ片手に食べていて、
会話が全くない。
コロナ禍で人と接することもなく、
これといって自分には何の話題もないし、
家族といても孤独を感じてしまい、毎日が楽しくない。
人の価値観や
スタイルは様々で自由。
なので、
スマホを見ながらご飯を食べる、
ということが、
いいとか悪いということでは
ないですが。
食卓の風景を想像すると、
（個人的には）
ちょっとさみしい気はします。
そこで提案したのは、
以下の２つでした。
①家族に自分の気持ちを伝えること。
たとえば、
ご飯の時は話しながら食べたい、と伝える。
又は、話しながら食べない？と提案してみる。など。
②何か新しく始めてみること。
たとえば、
興味のあることにチャレンジしてみる。
あるいは、本を読んでみる、など・・
小さなことでもいいので、
視野を広げていくといいですよ、と。
でも、「うーん・・」
という浮かない表情でした。
その理由は、
・家族に自分の気持ちを伝えられない。
・興味があることも特別ない。
さらに、
その下にある本音は、
・自分から言わなくても、分かってほしい。
・家族が察して、変わってほしい。
この、言わなくても・・
自分の気持ちを分かってほしい。
相手にこう変わってほしい。
というのは、
人それぞれで状況は違っても、
結構ありがちなパターンです。
相手に気持ちを伝えず（言えずに）、
悶々としてしまうケースは、
少なくありません。
・・で、残念ながら。
このスタンスで行くと、
状況はなかなか変わらない。
不満を抱えながら、
生きていくようになってしまう。
自分の気持ちを伝えることなく、
分かってほしい、察してほしい、
ましてや、自分の思うように
相手に変わってほしいというのは、
土台無理な話し。
そもそも、
相手は変えられません。
なので、まずそうした思考を、
手放していく（修正する）必要が
あるんですよね。
現状が心地よくないとしたら、
自分はこうしたい、という気持ちを、
伝えていく必要があるわけです。
でも伝えられない・・じゃあ、
なぜ伝えられないのか？
そこに問題の本質があります。
つまり、
相手がどうこうじゃなく。
自分と向き合う必要がある。
ということ。
そう、どこまでいっても・・
「自分の問題」なんですよね。
そこで自分と向き合って、
変わろう！と思った方は変われます。
自分の気持ちを伝えられるように
なりたい！と思った方は、
ちゃんと伝えられるようになります。
そして、望む現実を、
創っていけるようになります。
たとえばこんなふうに。