問題の本質はそこじゃない、じゃあどこにあるか？

こんなご相談を受けました。

家族仲がギクシャクしているわけではないけれど・・

ご飯のとき、家族が皆それぞれスマホ片手に食べていて、

会話が全くない。

コロナ禍で人と接することもなく、

これといって自分には何の話題もないし、

家族といても孤独を感じてしまい、毎日が楽しくない。

人の価値観や

スタイルは様々で自由。

なので、

スマホを見ながらご飯を食べる、

ということが、

いいとか悪いということでは

ないですが。

食卓の風景を想像すると、

（個人的には）

ちょっとさみしい気はします。

そこで提案したのは、

以下の２つでした。

①家族に自分の気持ちを伝えること。

たとえば、

ご飯の時は話しながら食べたい、と伝える。

又は、話しながら食べない？と提案してみる。など。

②何か新しく始めてみること。

たとえば、

興味のあることにチャレンジしてみる。

あるいは、本を読んでみる、など・・

小さなことでもいいので、

視野を広げていくといいですよ、と。

でも、「うーん・・」

という浮かない表情でした。

その理由は、

・家族に自分の気持ちを伝えられない。

・興味があることも特別ない。

さらに、

その下にある本音は、

・自分から言わなくても、分かってほしい。

・家族が察して、変わってほしい。

この、言わなくても・・

自分の気持ちを分かってほしい。

相手にこう変わってほしい。

というのは、

人それぞれで状況は違っても、

結構ありがちなパターンです。

相手に気持ちを伝えず（言えずに）、

悶々としてしまうケースは、

少なくありません。

・・で、残念ながら。

このスタンスで行くと、

状況はなかなか変わらない。

不満を抱えながら、

生きていくようになってしまう。

自分の気持ちを伝えることなく、

分かってほしい、察してほしい、

ましてや、自分の思うように

相手に変わってほしいというのは、

土台無理な話し。

そもそも、

相手は変えられません。

なので、まずそうした思考を、

手放していく（修正する）必要が

あるんですよね。

現状が心地よくないとしたら、

自分はこうしたい、という気持ちを、

伝えていく必要があるわけです。

でも伝えられない・・じゃあ、

なぜ伝えられないのか？

そこに問題の本質があります。

つまり、

相手がどうこうじゃなく。

自分と向き合う必要がある。

ということ。

そう、どこまでいっても・・

「自分の問題」なんですよね。

そこで自分と向き合って、

変わろう！と思った方は変われます。

自分の気持ちを伝えられるように

なりたい！と思った方は、

ちゃんと伝えられるようになります。

そして、望む現実を、

創っていけるようになります。

たとえばこんなふうに。

⇒こんなに意識が変わるとは想像もしていませんでした

⇒変わるのは自分。私はとっても生きやすくなりました